Большой цирк (Чирко Массимо) в Риме. Максимус древний рим

Меня зовут Максимус Деций Меридий. Командующий северными армиями, генерал легиона Феликс. Верный ... ▷ Socratify.net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Хоть и не ново, я напомню снова: Перед лицом и друга и врага, Ты — господин несказанного слова, А сказанного слова — ты слуга.

Всегда легко обидеть мать. Она обиду не заметит. И только может вам сказать — «Не простудись, сегодня ветер». Любите люди матерей, им в этой жизни мало надо. Любовь и преданность детей для них превышая награда!

Муж у меня молодец, потому и жену выбрал умницу!

Я не переношу дураков, но в жизни через них приходится буквально продираться.

Если хотите в этой жизни попробовать всё, попробуйте быть добрым, чeстным и нeиспорчeнным.

Воплотить в жизнь желание женщины — признак истинного мужчины.

Отец учил меня, что в жизни превыше всего долг и честь. Человек не умеющий держать слова, никогда не заслужит уважения.

В этой жизни есть только одно счастье - любить и быть любимым.

Муж без жены, как дуб без дятла.

Расставание не вызывает у них [людей] ни чувства гордости за хорошо проделанную работу, ни волнующего предвкушения следующей встречи – одну лишь мрачную, изматывающую неуверенность. По правде говоря, никакое совокупление не порождает у человека страстей, сравнимых со страстями разлуки.

socratify.net

Циркус Максимус - Прогулки по Риму

Римский народ проявлял свой воинственный дух не только на полях сражений, но также и в развлечениях. Не удовольствовавшись греческим театром, комедиями и трагедиями, римляне придумали себе более реалистичное и кровожадное зрелище. Сцены войны, иногда даже морские сражения, бои гладиаторов, бои быков и хищных животных, состязания колесниц - все это служило для развлечения римлян, особенно в период упадка империи. Где-то с эпохи Тарквиниев сохранилось предание о грандиозном амфитеатре, служившем для состязаний на колесницах.

Если верить преданию, Циркус Максимус (Circo Massimo) был сооружен Тарквинием Приско на месте похищения сабинянок. Циркус занимал пространство свыше 600 метров в длину и 140 метров в ширину, в ложбине между холмами Авентин и Палатин. Это место когда-то называлось долиной Мурция. Первое строительство в долине Мурция восходит к эпохе Тарквиниев и связано с устройством системы каналов, позволяющей осушать почву. Возможно, в это время были построены еще несколько сооружений, но в дальнейшем время, стихии и внешние вмешательства нарушили их целостность.

Циркус Максимус потому так и называется, что он был самым большим амфитеатром в Риме, именно по его образцу строились позже подобные сооружения. Циркус представлял собой поистине колоссальное зрелище: он вмещал около двухсот тысяч зрителей и являлся ареной для состязаний колесниц и квадриг, происходивших пятьдесят раз в году. Можно назвать Циркус своего рода ипподромом гигантского масштаба.

Сначала трибуны были сделаны из дерева, но материал этот был исключительно пожароопасен, и поэтому Юлий Цезарь (100 до н.э. - 44 до н.э.) приказал заменить их на каменные. А в 46 г. до н.э,. в ознаменование побед в Африке, он устроил в Циркусе великолепный праздник: инсценировку сражения, в которой приняли участие тысяча пехотинцев, шестьсот всадников и сорок слонов. Много раз разрушенный огнем, Циркус Максимус восстанавливался, был перестроен в эпоху Домициана (81-96 гг.) и Траяна (53-117гг.), была восстановлена часть кирпичной кладки. Многочисленные перестройки Циркуса во времена правления разных императоров сейчас можно выявить по виду добытых во время раскопок фрагментов кирпичной кладки на отдельных участках. Циркус Максимус продолжает выполнять роль амфитеатра и места проведения различных торжеств, игр, соревнований вплоть до 549 года, когда Аттила (433-453 гг.) провел здесь последние игры.

С 500 г. на склоне холма Авентин располагалось еврейское кладбище, а с 800 года начинается бурная застройка этой территории различными зданиями: мануфактурами, жилыми домами, магазинами.

В Средние века пространство вокруг Циркуса превращается в сельскохозяйственную зону, в то время как в самом амфитеатре располагается диакония Сан-Лючия. Древний Циркус становится прибежищем многочисленных паломников. Восстанавливается башенка и некоторые другие постройки.

В 1122 году в Рим был проведен водопровод с морской водой, который пересекал Циркус прежде, чем впасть в Тибр.

В 30-е гг. нашего века, одновременно с раскопками в зоне арки Тита, начались работы по восстановлению Циркуса, который, разумеется, за многие века пришел в упадок. На основе многочисленных исследований был создан макет Циркуса (он располагается в Музее Римской Цивилизации), который дает нам довольно-таки ясное представление об этом грандиозном сооружении.

Циркус являясь вариантом амфитеатра, представлял собой овальной формы «стадион» с длинными прямыми трибунами для зрителей, которые, закругляясь, образовывали амфитеатр, а центре которого была трехсводчатая арка. Сам манеж продольно разделяла стена, называемая «спина», с тремя шпилями, она была украшена колоннами, группами статуй, алтарями, маленькими храмами и двумя обелисками. Один из них сохранился: это египетский обелиск, который в настоящее время украшает Пьяцца дель Пополо. Два торца «спины» назывались «мете». Если мы будем двигаться от арены к выходу, увидим крытую галерею, анфиладу комнат, примыкающих к местам для зрителей. Арки имеют тройную структуру: с одной стороны - выход к местам зрителей, другая часть - тупиковая, а третья дает начало лестнице, которая приводит к крытой галерее, в которую выводятся внешние арочные конструкции.

На сегодняшний день Циркус является частью Римского Форума. Вот уже пятнадцать лет здесь ведутся раскопки и работы по укреплению разрушенных временем конструкций; в стадии разработки, например, находится проект обустройства внутреннего пространства Циркуса.

romanpeace.ru

Ипподром Циркус Максимус в Риме, Италия. Circus Maximus и его описание. Большой цирк на фото и видео. » Карта путешественника

В Риме сосредоточено множество исторических достопримечательностей, которые дошли до наших дней из глубины времён. Это античные памятники: Императорский Форум, Дом Весталок, Палатин, Циркус Максимус, Пантеон и, конечно же, легендарный Колизей. И хотя от многих из них остались только руины, они не утратили своего величия.

Средние века были не менее щедры, оставив множество сооружений, связанных с возникновением и развитием христианства: Катакомбы, где прятались от гонений первые христиане, капелла Санта-Санкторум с лестницей, по которой Иисус поднялся к Понтию Пилату на суд, базилика Св. Петра, и находящаяся здесь скульптура Моисея, созданная самим Микеланджело.

Знакомство с эпохой Возрождения и барочным Римом, безусловно, должно начинаться с великолепных площадей и фонтанов: Пьяцца Навона, Испанская лестница, Фонтан Треви и фонтан Тритон – без этих шедевров уже невозможно представить себе Вечный Город. Они стали его символами и неотъемлемой частью.

Циркус Максимус — самый грандиозный ипподром Древнего Рима

Одно из самых удивительных сооружений, оставшихся от древнеримской цивилизации — ипподром Циркус Максимус (Circus Maximus). По данным историков, инициатором его создания был Тарквиний Приск – царь, правивший Древним Римом в 6 веке до нашей эры. Он избрал для строительства долину Мурция, теперь лучше известную, как ложбина между холмами Палатин и Авентин. Эта местность тесно связана с рядом легенд. Одна из них рассказывает о похищении сабинянок, другая посвящена эпизодам из жизни Геракла.

После окончания строительства Большой Цирк в Риме занял огромную территорию. Древнеримская знать получила возможность лицезреть соревнования, в которых одновременно принимали участие более 10 колесниц. Изначально все конструктивные элементы цирка были деревянными. По этой причине здесь не раз вспыхивали пожары. После очередного разрушения, ипподром римский восстанавливал Юлий Цезарь. Он подошёл к решению задачи со свойственным ему размахом. Результаты его работы можно видеть и в наши дни.

Состязания на ипподроме происходили 50 раз в год на протяжении многих столетий. Помимо конных соревнований здесь организовывались масштабные представления, битвы с дикими животными. Последнее мероприятие, состоявшееся на арене ипподрома, датируется 549 годом. В последующие годы средневековья, каменные сооружения ипподрома частично разобрали, использовав этот материал для других нужд.

Циркус Максимус в Риме стал местом зарождения многих традиций. Например, если соревнования колесниц изначально проходили только по прямой линии, то канализационный туннель, проведённый под ареной и деформировавший её, привёл к вынужденному изменению прямолинейного «маршрута», сделав его кольцевым.

Циркус Максимус в наши дни

На всём протяжении своего активного существования, ипподром Древнего Рима беспрестанно совершенствовался. Самые значительные преобразования он пережил в период, близкий к 46 году до нашей эры. В том числе была значительно увеличена площадь арены – её длина достигла 600 метров. Все трибуны стали каменными и смогли вмещать около 300 тысяч зрителей.

В свои лучшие времена Circus Maximus в Риме представлял собой удлинённое соо

Места для зрителей подразделялись на несколько рангов – ближайшие к арене предназначались для знати, а на внешних трибунах размещались различные лавки. К сожалению, Большой Цирк в Риме, описание которого могло бы занять не одну страницу, превратился в руины. Но даже они потрясают своей грандиозностью и величием.

Ближайшие окрестности ипподрома – место работы археологов, ведь основная часть сооружения уже успела покрыться толстым слоем земли. Ежегодно на раскопках находят всё новые артефакты, приоткрывающие странички многовековой истории легендарного сооружения.

Арена Циркуса Максимуса по-прежнему остаётся крупнейшей в Италии и старейшей в мире. Сегодня это место паломничества тысяч туристов, которые получают уникальную возможность прикоснуться к истокам цивилизации. И в наши дни величайший ипподром Древнего Рима всё также собирает множество зрителей. Но приходят они сюда не для того, чтобы оценить возможности скакунов, а чтобы увидеть выступления мировых звёзд и принять участие в интереснейших массовых мероприятиях.

Где находится ипподром и как до него добраться

Циркус Максимус расположен в Риме, в районе улицы del Circo Massimo. Чтобы доехать до него на общественном транспорте, можно воспользоваться:

• автобусами следующих номеров: 60, 81, 75, 160 и 175.
• Сюда также ходит трамвай номер 3.
• Но удобней всего будет сесть в поезд метрополитена линии В и доехать до станция Circo Massimo, а затем немного пройтись, следуя рекомендациям дорожных указателей.

Циркус Максимус на фото и видео

Фото: ниже представлены фотографии, на которых запечатлен легендарный римский Циркус Максимус. Изображения лишь отчасти могут передать грандиозность этого сооружения, но они станут стимулом, чтобы посетить вечный город и лично увидеть уникальные памятники истории.

Видео: к вниманию предлагается обширный видеоматериал, который содержит разностороннюю информацию о Большом Цирке — важнейшем общественном сооружении Древнего Рима.

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

travelermap.ru

Большой цирк (Чирко Массимо) в древнем Риме: фото, видео, как добраться

Большой цирк (Circo Massimo, Чирко Массимо) – это самый большой ипподром в Древнем Риме, расположенный на левом берегу реки Тибр, между холмами Палатином и Авентином, практически в центре современного города.

Название

Название Circo Massimo – Большой цирк – произошло от латинского Circus Maximus. Одно из значений слова Circus – ристалище, место для конных соревнований. В долине между холмами веками происходили скачки – историки предполагают, что это могло быть сезонное празднование в честь Нептуна Конного.

Первые соревнования были устроены в Риме в 500 году до нашей эры, при царе Тарквинии Приске (лат. Lucius Tarquinius Priscus). Колесницы, запряженные четверками лошадей – квадригами – мчались со старта по прямой. Добравшись до конца долины, они разворачивались и во весь опор скакали обратно, стараясь прийти на финиш первыми.

Во II веке до н.э. правила изменились в связи со строительством в Риме примерно в 146 году до н.э. водопровода. Его проложили по дну долины, выкопав тоннель высотой 4,5 и шириной 2, 5 метра. Вдоль всего ристалища протянулся холм, который не стали разравнивать, а пустили квадриги по кругу. Так полностью оправдалось второе значение латинского Circus –круг, а затем появилось итальянское слово Circo (чирко) – цирк. Цирк и в самом деле был «массимо» – большой, размером с целую долину, шириной 150 метров и длиной более шестисот.

Описание

Описания цирка в разные периоды развития отличаются. Вначале зрители, желающие посмотреть на конные соревнования, размещались прямо на склонах холма. Постепенно появились первые постройки: скамьи для самых уважаемых и богатых горожан, деревянный старт и стойла для коней.В период своего расцвета, который пришелся на правление первых римских императоров, Большой цирк представлял из себя одно из самых внушительных сооружений в Риме. Гай Юлий Цезарь в I веке до н.э. перестроил его, расширив и удлинив арену и выкопав вокруг нее канал.

Теперь благодаря новым размерам (118 м в ширину и 621 в длину!) она одновременно вмещала 12 квадриг.

Вокруг стадиона возвели ограду, построили деревянные трибуны для патрициев и ярусы для публики попроще. Сидячих мест насчитывалось 150 тысяч, в последующие века их число увеличилось более чем в два раза. Как минимум столько же болельщиков переживали за исход состязаний стоя.

На одном конце арены располагались три башни, центральная с воротами для въезда внутрь, к двум другим полукругом были пристроены стойла для лошадей — карцеры. Через ворота с противоположной стороны покидали цирк победители.

Вдоль арены, по центру, шла узкая платформа, украшенная двумя древнеегипетскими обелисками. Оба обелиска уцелели и украшают в Риме Народную площадь (Piazza del Popolo) и площадь перед Латеранским дворцом (Palazzo del Laterano).

С обеих сторон платформу завершали закругления со столбами в виде конусов – метами. От одной из мет начинался бег колесниц, чтобы закончиться на противоположном конце арены через семь кругов. Круги приходилось считать, для этого на платформе были установлены две подставки, каждая на семь шаров. Со временем рядом появились небольшие фонтаны в виде дельфинов – морских коней покровителя ристалищ Нептуна.

Закат

После Цезаря Circo Massimo привлекал к себе жителей Древнего Рима еще полтысячелетия. Казалось, закат его славы еще не скоро. Многие императоры, правившие в Риме, вносили свою лепту в украшение цирка.

Так, после пожара, случившегося в Риме в 31 г. до н.э., император Август восстановил цирк и придал ему окончательную форму. Ее основой стали каменные трибуны в виде ступеней для привилегированных зрителей – сенаторов и всадников. Два верхних яруса остались деревянными, снаружи появились аркады с магазинчиками и трактирами. Украшение продолжалось и после Августа: при Клавдии карцеры-стойла стали мраморными, а меты – золотыми, при Нероне во имя расширения арены закопали канал.

В последний раз скачки прошли в Большом цирке в 549 году, во время правления императора Тотилы. После этого началась эпоха разрушения.

Камень с древних построек римляне разбирали на строительство новых зданий, остатки заносило грунтом. Археологи, проводившие раскопки в XIX веке перед строительством на этом месте газового завода, обнаружили нижние ряды цирка на глубине 6 метров.

Сегодня в Риме на месте Большого цирка раскинулась обширная поляна овальной формы. Оставшиеся руины – части дорожки, мраморных карцеров и каменных трибун – потрясают своими размерами наших современников.

Здесь расположена очень важная для города зона отдыха. Часто ее используют для проведения массовых торжеств, парадов военной техники, концертов и празднования дня рождения Рима.

Так, 22 июня 2014 года в рамках мирового турне здесь прошел единственный в Италии концерт легендарной группы Rolling Stones, собравший 65 000 рок-фанатов.

Как добраться

Добраться до Массимо пешком за 5 минут можно от Римского Форума (Foro Romano) и Колизея (Colosseo), а с холма Палатина прямо к цирку ведет лестница Кака (Scalae Caci). Она хранит память о десятом подвиге Геракла. Говорят, именно здесь изрыгающий пламя трехглавый пастух Как, сын Гефеста и Медузы, спрятал двух лучших коров Гериона, украденных им у Геракла, спящего на берегу Тибра. Здесь же Геракл вступил с Каком в единоборство и вернул украденное.

Если усталость берет свое, самое удобное – воспользоваться метрополитеном и доехать до станции Circo Massimo (линия В). Сюда также подвезут:

• автобусы № 60, 81, 75, 160 и 175;
• трамвай № 3.

Легенда о сабинянках

Историки предполагают, что события легенды о сабинянках, ставшей излюбленным сюжетом мировой культуры, развернулись именно здесь, в долине Большого цирка.

Во времена Ромула весь Рим умещался на Палатине и был настолько силен, что мог подчинить себе всех вокруг. Но в городе воинов не было женщин, некому было продолжать род. Обратились к соседям за помощью, но получили отказ, и тогда хитрый Ромул пригласил их отпраздновать в большой долине у подножия Палатина праздник Нептуна, бога лошадей. Среди прочих пришли и сабиняне, взяв с собой жен и детей. В разгар праздника римские юноши кинулись похищать сабинских женщин – сабинянок.

Их мужья и братья не стерпели оскорбления и вскоре осадили Рим, но те же женщины, из-за которых все началось, смогли помирить мужчин. Так было положено начало объединению разрозненных укрепленных поселений на семи холмах в древний и вечный город.

italy4.me

Большой цирк в Риме - самый обширный античный ипподром Италии

Большой цирк (Circus Maximus или Circo Massimo/Чиркус Максимус или Чирко Массимо) это самый большой ипподром в древнем Риме, расположенный в центре исторической части Рима, на левом береге реки Тибр, в долине между холмами Авентином и Палатином, пешей доступности от таких известных достопримечательностей как Колизей, площадь Венеции и Римский Форум.

Большой цирк был самым крупным первым ипподромом и стадионом античного Рима. В наши дни он вошел в десятку самых посещаемых исторических объектов, демонстрирующих былую мощь Древнего Рима.

Как ранее использовали Большой цирк в Риме

В античном Риме ипподром использовался по прямому назначению, на арене Большого цирка проводились состязания на колесницах и другие массовые мероприятия. Это было знаменитое место для конных соревнований - конных ристаний (ludi Romani). В соревнованиях на ипподроме могло одновременно принимать участие 12 колесниц. Считается, что состязания на колесницах были впервые проведены здесь ещё царем Тарквинием Приском, а это ни много ни мало, а в 500 годах до нашей эры.

Вдоль арены, на разной высоте были размещены сидения для нескольких тысяч зрителей, среди которых были места и для почетных гостей. Все места для зрителей подразделялись на несколько рангов, те, что ближе к арене предназначались для знати, те же что поодаль - для всех остальных желающих посмотреть на скачки. На внешних трибунах находились торговые лавки.

Большой цирк в настоящее время

В настоящее время Большой цирк в Риме, описанием которого можно было бы занять не одну страницу, превратился в руины. Это место используется как парковая зона. Руины и прогулочный парк, это всё, что осталось от некогда знаменитого и грандиозного сооружения, античного римского ипподрома.

Но даже сегодня, эти остатки потрясают своей грандиозностью и величием. В те далекие времена, в рассвет своего существования, Circus Maximus в Риме представлял собой удлиненное сооружение, овальной формы, это видно и сейчас. Центральную и основную часть данного сооружения занимала арена, на которой и происходили конные состязания. С одной стороны арены были установлены три башни с воротами для въезда участников состязаний. Здесь же располагались стойла для лошадей. На противоположной стороне находились другие ворота, предназначенные для торжественного выезда победителей.

Только представьте себе те античные времена, грандиозное сооружение, огромный стадион, зрительские мечта забиты под завязку, на арене украшенные расписные колесницы, а гости ликуют и аплодируют. Но это всё осталось в далеком прошлом, сегодня мы можем видеть только часть руин сооружения и неглубокую яму посередине.

Сейчас по бывшей древнеримской арене прогуливаются туристы, в тени деревьев отдыхают местные жители, а молодежь использует ипподром для уличных футбольных состязаний. Время от времени на бывшей арене Большого цирка проводят концерты и общественные мероприятия.

Как добраться до Большого цирка в Риме

Большой цирк расположен в Риме, в районе улицы Via del Circo Massimo, 00186 Roma Италия.

Добраться до римского ипподрома можно пешком, всего за 5 минут от Римского Форума (Foro Romano) и Колизея (Colosseo).

Можно воспользоваться метрополитеном и доехать до станции Circo Massimo (линия В), это будет удобнее всего. Также можно доехать на автобусах № 60, 81, 75, 160 и 175 или трамвае № 3.

life-globe.com

Гладиатор (фильм, 2000) — Викицитатник

«Гладиа́тор» (англ. Gladiator) — исторический художественный фильм, вышедший на экраны 1 мая 2000 года и награждённый пятью премиями «Оскар». Фильм ознаменовал собой возрождение жанра пеплума. История преданного римского генерала Максимуса, рассказанная на фоне таких исторических личностей, как Марк Аврелий и Коммод.

Теглайн: «Генерал, ставший рабом. Раб, ставший гладиатором. Гладиатор, бросивший вызов империи.», «A Hero Will Rise.»

ru.wikiquote.org

Делай лучше!

Все началось с дурацкого вопроса: кто сильнее, Рокки или Бэтмен? Две недели кряду редакторы МН, краснея, срывая голоса и обильно брызжа слюной, спорили о том, кто из персонажей кино, комиксов, мультфильмов и компьютерных игр превзойдет всех остальных в очной схватке. В конечном итоге мы сошлись на восьмерке лучших из лучших. Их досье и комментарии перед тобой.

Борн

Полное имя: Джейсон Борн Также известен как: Дэвид Уэбб, Жан-Мишель Кейн, Чарльз Бриггз, Джордж Вэшбрн и Ащьф Лштшфум (именно так написано в его российском загранпаспорте в фильме «Идентификация Борна»; если набрать то же самое в латинской раскладке клавиатуры, получится Foma Kiniaev) Год рождения: если верить тому же паспорту — 1969 Место рождения: данных нет Профессия: специально обученный киллер на службе ЦРУ

Доводы в пользу героя: Борн — виртуоз рукопашного боя. В его руках смертоносным может стать практически любой предмет: шнур от чайника, журнал, тостер. Американское правительство назвало его неисправным оружием ценой в $30 млн. К тому же он невероятно стойко переносит боль, что, бесспорно, является положительной характеристикой в поединке. Вспомнить хотя бы сцену погони по центру Москвы («Превосходство Борна»): Борн легко управляется с полуторатонной «Волгой» ГАЗ-3110, несмотря на пулевое ранение в плечо и перелом бедра. Но больше всего поражает, конечно же, то, как проворно он удирает от врагов на своих двоих.

Школа Борна: — Есть только один способ добиться хорошей взрывной скорости — бегать! Мои учителя — ведущие тренеры в Штатах — никогда не настаивали на дополнительных общеразвивающих тренировках. Разумеется, штангу никто не отменял, а прыжковые упражнения и бег с сопротивлением прикрепленного к поясу эспандера тем более. И все же основа моих занятий — рывки на очень короткие дистанции: 10, 30, 50, максимум — 100 м. Кстати, не забывай, что бег — упражнение «тотальное»: качать в зале одни только ноги бессмысленно. Развитый плечевой пояс — признак успешного спринтера.

Геракл

Полное имя: Геракл Также известен как: Алкид, Геркулес, сын Зевса и смертной женщины Алкмены Дата рождения: данных нет Место рождения: Аргос, Греция Профессия: мифический герой

Доводы в пользу героя: список побед Геракла потрясает. Еще младенцем он удавил двух змей. Юношей — убил киферонского льва. В перерывах между пирушками поборол египетского царя Бусириса, италийского великана Кака и пообломал рога (точнее, один рог) речному богу Ахелою. Наконец, во что особенно сложно поверить, переспал за одну ночь с 50 дочерьми царя Феспия (оплодотворив при этом каждую). И это не считая 12 официальных подвигов, за 10 из которых гражданин Геракл был представлен к государственной награде. Одно удушение немейского льва чего только стоит.

Школа Геракла: — Идешь на кису с голыми руками — тренируй хват. Всякие сгибания и разгибания кистей со штангой — ерунда. В древности мы обходились простым полотенцем. И тебе советую: всякий раз, когда работаешь со штангой или упражняешься на турнике, обматывай гриф максимальным количеством слоев. Оптимально — тогой. Диаметр грифа увеличится, что автоматически повысит нагрузку на мышцы кисти и героически усилит твою хватку. Кроме того, полюби подтягивания на полотенцах. Перекинь пару штук через турник, сформировав из них две веревочные рукояти, разведи их на нужную тебе ширину и выполняй обычные подтягивания. Если это слишком тяжело, начни с подтягиваний на низкой перекладине.

Максимус

Полное имя: Генерал Максимус Децимус Меридиус Также известен как: Испанец, Максимус Милосердный, «командир армии Севера, генерал легиона Феликса, преданный слуга истинного императора Марка Аврелия» и далее по тексту Год рождения: ок. 150 н. э. Место рождения: Эмерита-Августа (Мерида), Испания Профессии: генерал римской армии, раб, гладиатор

Доводы в пользу героя: Максимус — воплощение храбрости и чести. Прекрасный воин и пример для подражания в бою. А главное — отличный гладиатор. Смотреть на такого с трибун Колизея — одно удовольствие. Первые 45 минут бесстрашно сражается с бойцами на колесницах, следующий тайм — рубит в капусту диких животных. А потом еще серия послематчевых пенальти, в течение которых Максимус по-прежнему свеж, как античный огурец.

Школа Максимуса: — Мы, римляне, несмотря на то, что древние, знаем: основным топливом и для мышц, и для мозга является глюкоза. Знаем и то, что в организме она сохраняется в печени и в скелетных мышцах в виде соединения, называемого гликоген. Так вот, перед ответственным боем необходимо в течение 3-6 дней соблюдать жест­кую безуглеводную диету. Никаких углеводов, даже риса и гречки. Только белковые продукты и немного клетчатки. При этом нужно продолжать активно тренировать выносливость — бегать, плавать, стучать по груше. Спустя эти 3-6 дней необходимо резко увеличить количество углеводов в рационе ровно на два дня, а тренировки прекратить. Позволительно все: плюшки, белый хлеб, пицца, макароны, шоколад и прочие сласти. На третий день такой обжираловки — битва! После бедной диеты, на фоне жестких физических нагрузок организм всего за пару дней запасет большее количество гликогена, чем у него было до этого. Результат — резервные способности организма становятся немного выше обычных.

Супер-Марио

Полное имя: Марио Год рождения: 1985, однако родился половозрелым и в усах Место рождения: Грибное Королевство Профессия: водопроводчик

Доводы в пользу героя: Марио — истинный рыцарь, бесстрашно мчится на выручку дамы своего сердца Принцессы Пич. Отваги ему не занимать. Рассуди: ты бы полез в неизвестно зачем торчащую из земли канализационную трубу? И мы нет. Он — лезет. А попутно расправляется с противниками, прыгая на них сверху. Кстати, эти прыжки на высоту в два собственных роста заслуживают отдельного разговора.

Школа Супер-Марио: Приседания, приседания и еще раз приседания! Между ними — становые тяги и прыжковые упражнения на одной и двух ногах: запрыгивания на скамью, спрыгивания с нее с последующим прыжком, прыжки на одной ноге в длину и в высоту, бег по лестнице, выпрыгивания из глубокого седа и так далее. Хорошо помогают серии из нескольких прыжков, выполняемых на фоне недовосстановления. Например, 50 выпрыгиваний из седа, разбитых на 5 сетов из 10 повторов. Отдых — достаточно мал, чтобы не успеть восстановить дыхание.

mhealth.ru

Смотрите также

• 
  Графика древнего рима
• 
  Пиктография древнего египта
• Древняя художественная вещь
• 
  Древний рим максимус
• 
  Древний город мари
• 
  Древние индийские верования
• 
  Древние гороскопы мира
• 
  Древние гороскопы мира
• 
  Древнее название парижа
• 
  Медицина древнего закавказья
• 
  Высказывания древних римлян